Jak nie dopuscić do ponownego zwyrodnienia stawu stopy pod paluchem po operacji?

Rok temu miałam operacje stawu stopy - tzw paluch sztywny czułam się cudownie minął rok ponownie zaczynam odczuwać tępy ból w tej samej okolicy jak mogę zapobiegać ponownemu narastaniu i obrzęknięciu pod paluchem stopy.