Question

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jedzenie chleba kukurydzianego dla ludzi którzy trenują przed pobiegnięciem maratonu jest wskazane czy nie?

Answer 1

Nie ma aż tak restrykcyjnych wytycznych, które zabraniałyby spożywania chleba kukurydzianego przed pokonaniem odległości maratonu - należy zwrócić uwagę, aby dieta była odpowiednio zbilansowana, urozmaicona, lekkostrawna. Trzeba również skupić się na fizycznym (kondycyjnym) przygotowaniu się do przebiegnięcia znacznej odległości, a nie skupiać się na pojedynczych składnikach diety.