Witaj, oczywiście musisz ćwiczyć mięśnie brzucha, czyli najlepiej brzuszki, przysiady, skrętoskłony. Pamiętaj o tym, że efekt nie przyjdzie po tygodniu czy dwóch, dlatego nie ćwicz usilnie przez jedną noc. Staraj się rozłożyć ćwiczenia racjonalnie w czasie i z odpowiednią intensywnością. Dobrym rozwiązaniem może być basen czy bieganie, pierwsza metoda jest idealną siłownią dla ciała, gdzie ono całe działa na wszystkie mięśnie. Jeżeli masz czas i ochotę, to zawsze możesz udać się na zajęcia siłowni czy też aerobic, który zresztą możesz wykonywać w domu. Jeżeli nie jesteś w ciąży, to warto zastanowić się również nad Jogą.
Pozdrawiam!
