Szanowna Pani,
Dbałość o układ kostny naszego organizmu jest ważnym elementem zdrowego stylu życia. Musimy pamiętać, że zbilansowana dieta, oparta o zasady zdrowego żywienia, zapewni nam dostateczną ilość składników pokarmowych i mikroelementów do budowy (przebudowy) kości, więzadeł i stawów. Szczególnie ważna jest tu prawidłowa zawartość wapnia i fosforu w diecie (odsyłam do licznych publikacji na temat zawartości pierwiastków w poszczególnych pokarmach). Nie możemy zapominać o częstych wizytach na świeżym powietrzu, gdzie prawidłowa ilość światła słonecznego zapewni wystarczającą produkcję witaminy D3, potrzebnej do utrzymania prawidłowej struktury i funkcji kośćca. Aktywność fizyczna (umiarkowana) ma również niebagatelne znaczenie, szczególnie przy redukcji masy ciała (otyłość powoduje nadmierne obciążenie układu kostnego) i poprawie funkcji stawów.
Jeśli mimo wszystko pojawią się schorzenia układu kostno - mięśniowego, zalecam zastosować się do wymienionych porad, jednak leczenie proponuję skonsultować ze specjalistami. Pozdrawiam
