Question

Bardzo stresuje się egzaminami wszystkimi zaliczeniami. Nie potrafię myśleć o niczym innym tylko o tym, że nie zaliczę mimo, że nawet dobrze napisałam, że umiałam, uczyłam się. Ciągły stres nerwy, że sobie nie poradzę, w myślach mam tylko temat egzaminów budzę się nad ranem i ze stresu nie mogę zasnąć bardzo przeżywam, "szkołę" do tego codziennie mam skłonności do płaczu. Nie mogę go powstrzymać nachodzi mnie wszędzie ;( Przeraża mnie myśl, że jak czegoś nie zaliczę to w ostatnim terminie poprawkowym sobie nie poradzę. Bardzo dużo nerwów stresu mnie kosztuje każdy egzamin, ale również bieżące przedmioty bo wiem że np. za miesiąc będę mieć z niego zaliczenie i, że pewnie nie zaliczę. Nawet jeśli jakieś zaliczenie mam za dwa tyg to od czasu zapowiedzenia go już się stresuje i dopóki nie uzyskam wyników to bardzo przeżywam to :( Bardzo proszę o odpowiedz jak mogę sobie poradzić z tym nadmiernym przeżywaniem szkoły i egzaminów.

Answer 1

Szanowna Pani,
Opisywane przez Panią dolegliwości są podstawą, aby skonsultować się z psychologiem. Myślę, że w Pani przypadku póki co nie ma wskazań do konsultacji psychiatrycznej, więc nie ma potrzeby kontaktu z lekarzem. Psychologia zna dzisiaj wiele metod radzenia sobie ze stresem, łącznie z psychoterapią. Celem ewentualnych dalszych konsultacji, przypominam, że specjalista psychiatra jest lekarzem, do którego można udać się bez skierowania od lekarza rodzinnego (oczywiście wszystko w ramach ubezpieczenia, którym jest Pani zapewne objęta). Pozdrawiam