Szanowna Pani,
Przede wszystkim Pani dieta powinna być "normalna" - to znaczy, że posiłki powinny być oparte o zasady zdrowego żywienia. W pierwszych tygodniach po porodzie, kiedy kobieta bywa zmęczona, a stres poporodowy jest wciąż odczuwalny przyda się jej więcej zielonych warzyw i kasz bogatych w witaminę B. Jeśli waga młodej mamy wróciła bardzo szybko do stanu sprzed ciąży, to znaczy, że zapasy energetyczne również się skurczyły dość szybko - można zwiększyć kaloryczność posiłków, do plus 500 kcal na dobę. Należy pamiętać, że karmienie zużywa około 400 - 800 kcal na dobę. Proszę pamiętać o dużej podaży płynów.
Nie uważam aby była konieczność stosowania specjalnych diet, np. hipoalergicznych, mających uchronić dziecko przed przyszłymi alergiami. Nie mniej jednak zalecam wnikliwe obserwowanie dziecka po wprowadzaniu zupełnie nowych składników pokarmowych do Pani diety. Pozdrawiam
