Tromboza to potoczne określenie dla zakrzepicy żył głębokich, prawdopodobnie była u Ciebie powikłana zatorowością płucną, jak wynika z opisu. W chwili obecnej przyjmujesz leki przeciwkrzepliwe, które mają zapobiegać ponownym incydentom zakrzepowym. W profilaktyce w przyszłości bardziej niż na unikanie stresu i zmęczenia wskazywałbym na unikanie długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej, czy leżącej, wskazana jest aktywność fizyczna. Nie ma ścisłych wskazań mówiących o tym, kiedy należy powrócić do pracy - to zależy od jej charakteru, głównie pod kątem np. czy jest to praca "siedząca", a nie, czy obciążona ryzykiem fizycznego, czy psychicznego zmęczenia.